大闸蟹一次吃多少合适

文章来源:蟹公馆大闸蟹

发布日期:2020-08-24 08:25:56

文章分类:大闸蟹百科

现在这个季节正好是大闸蟹成熟的季节,大闸蟹是寒凉性的食物,每个人一次不能吃太多了,否则容易引起呕吐腹泻等疾病。那么大闸蟹一次吃多少合适?下面我们北京大闸蟹为大家讲解

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身心健康成人一天以内吃螃蟹(阳澄湖大闸蟹)一斤二两为适当,即二两截蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,过多消化不良。每100克蟹黄中带有胆固醇466mg,每100克蟹棒中带有胆固醇65mg。

饮食中胆固醇和饱和脂肪的摄取量过高,会使血液内胆固醇和甘油三酯水准提升,結果提高得了心血管疾病、糖尿病的概率。身体每日胆固醇的摄取量应小于300mg。

以此来看,一只阳澄湖大闸蟹的胆固醇成分已超过热门搜索摄取量,吃螃蟹一定要控制。医师建议,吃螃蟹每一次不超过1只,一周数最多吃2至3次。

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